UNA INVITACIÓN AL SILENCIO
RETIRO DE YOGA EN O CAUREL
DEL 2 AL 5 DE OCTUBRE 2025
Entre el misterio y el silencio de las montañas de o caurel, se encuentra una pequeña aldea de Vieiros, donde queremos invitarte a sumergirte en las profundidades de tu mundo interno, utilizándo las herramientas de la practica de yoga, para navegar nuestras mentes, ruidos, confusiones y acercarnos al alma donde están las respuestas que tanto buscamos afuera.
En este retiro ofrecemos una invitación al silencio durante algunas horas del día. Nos enfocaremos en la meditación, tanto en la practica sentados, como en movimiento, escucharemos lo que necesita atención y cuidado internamente sostenidos por la magia de las montañas y la fuerza de compartir esto juntos.
SADHANA/ PRACTICAS DE YOGA
ASANAS
La practica será DE ASHTANGA YOGA/ ESTILO MYSORE, donde podemos juntarnos practicantes con experiencia o principiantes y cada quien va realizando una secuencia de posturas establecidas en sintonía con su respiración. Cada practicante recibe una atención individual del profesor/ra dependiendo de lo que este necesitando en su practica. no tienes que saber la secuencia para venir a practicar.
La practica de ashtanga es una meditación en movimiento, donde utilizamos las asanas (posturas) para conectar con el cuerpo , con su inteligencia y sanación. Enfocamos, suavizamos y fortalecemos la mente y el cuerpo llevándolos a un estado de claridad y brillo
PRANAYAMA
La respiración y la mente incluyendo nuestro sistema nervioso y emociones tienen una estrecha relación, y dependiendo de como estamos internamente la fuerza vital (Prana) puede moverse o estar bloqueada, sintiéndonos llenos de vitalidad o cansados constantemente. Practicaremos técnicas sencillas de pranayama para ayudarnos a conectar, y regular nuestro sistema nervioso.
MEDITACION
El estado de meditación no es algo que se puede hacer, es algo que llega cuando estamos en armonía y en contacto con nosotros mismos y con lo que sentimos internamente. Las practicas serán guiadas, para re conectar con la sabiduría de nuestra propia naturaleza, utilizaremos técnicas somaticas y de mindfullness para las sesiones.
CHANTING Y FILOSOFIA
Chanting es la practica de recitar, es un proceso de salir de la mente racional y conectar con la escucha y el sentir, y con la información que no es intelectual. El significado no es lo principal al recitar, la vibración que se genera va despertándo este significado desde otro espacio interno que no es el intelecto.
La filosofia acompaña la practica, de esta forma podrás auto estudiar, y reflexionar sobre lo que estes atravesándo en tus procesos interno, y tener una referencia valioso, de los textos antiguos.
YOGA NIDRA
Nidra es el estado de sueño, esta practica nos lleva a un estado de relajación profundo, pero aun estando despiertos donde se liberan tensiones, emociones, y pensamientos que tenemos almacenados en nuestro inconsciente.
CAMINATAS MEDITATIVA
Haremos algunas caminatas por la montaña según el clima nos permita, en donde iremos en plena presencia de nuestro entorno y de lo que experimentamos internamente, haciéndonos conscientes y apreciándot lo simple de caminar en silencio y abrirnos a una escucha profunda
EN DONDE NOS QUEDAREMOS?
Estaremos en Casa de Tecedeiras, o Caurel. En una pequeña aldea en el medio de las montañas. Es una aldea bastante remota, el pueblo mas cercano esta a 35 min. Estaremos rodeadas de muchas rutas para caminar, fervenzas y paisajes maravillosos.
EL HOSPEDAJE
La casa cuenta con 3 apartamentos, de 2 habitaciones cada una, y un baño para compartir en cada apartamento.
Las habitaciones son dobles. Con 2 camas individuales o 1 cama matrimonial.
Cada apartamento cuenta con una cocina, donde podrás almacenar lo que gustes llevar extra. También cuenta con una zona común.
PROGRAMA
JUEVES
Llegada a partir de las 15:00
18:00 encuentro de bienvenida, intencionar y sembrar el encuentro
20:00 cena
VIERNES
7:00 a 10 am: Pranayama, meditación y práctica Mysore
11:00: Brunch
12:30: Ruta larga con snack. haremos una meditación en la montaña.
Tiempo libre
19:00 Cena
20:00 Yoga Indra
SÁBADO
7:00 a 10:00 am: Pranayama, Meditacion y Practica Mysore.
11:00 am: Brunch
12:30 caminata meditativa a fervenza, snack.
Tiempo libre
15:30: chanting y filosofia
Tiempo libre
19:00 cena
20:00 meditación
DOMINGO
7:00 a 10:00 am: Pranayama, Meditacion y Practica Mysore.
11:00 am Brunch
12:00 Cierre, circulo de palabras para compartir.
Todos el programa esta sujeto a cambios, dependiendo de las condiciones climáticas, y del sentir del grupo. Nuestra intención no es llenar el tiempo con actividades pero si que éstas puedan ser aprovechadas e integradas.
NOSOTRAS TE ACOMPAÑAREMOS
LIZ
Inicio su practica de yoga muy joven, a los 16 años, la practica de Ashtanga yoga ha sido una herramienta para su evolución y tiene 15 años compartiéndola, tanto en programas estilo Mysore, como en retiros y talleres. Fue autorizada por Sharath Jois en Mysore, India en el 2016. En Venezuela fundo y ha visto crecer su escuela de Ashtanga Yoga.
En sus viajes a India estudio chanting y filosofia con inspiradores maestros.
Cuando tenia 23 años asistió a su primer retiro de meditación vipassana, aL que continuo asistiendo durante 2 años mas. Necesitando cambios en su practica de meditación aprendió meditación trascendental en India, y hoy en día la meditación acompaña su vida como un espacio para regresar a si misma y comprender la realidad con mayor claridad.
Su interés por las profundidades de la mente humana, las emociones y su sensibilidad han ido llevándola a recorrer este camino del yoga y en los últimos años a estudiar terapia transgeracional y practicas somáticas para su propio crecimiento y para acompañar a otros con integridad y conexión.
CAMILA
Nació y creció en Noruega, pero ha pasado los últimos 11 años viviendo y prosperando en España.
Su trayectoria comenzó con una carrera en Inditex, pero hace cinco años dio un paso audaz hacia una nueva vocación, centrada en el bienestar y con su proyecto Casa Prior en Ferrol. Después de practicar yoga durante muchos años, tomó la decisión de convertirse en profesora de yoga certificada y sumergirse en el estudio del Ayurveda. Ha tenido el privilegio de organizar más de 30 retiros, combinando las prácticas transformadoras del yoga y la atención plena con la belleza de la naturaleza.
Cami hace que su casa sea tu casa desde el primer momento, compartiendo e invitando a participar a todo el mundo a diferentes actividades relacionadas con su forma de vivir, desde la calma y el contacto con la naturaleza.
PRECIO
Habitación compartida 465€
Habitación matrimonial compartida 425€
Habitación matrimonial 695€
Reserva 100€ (reembolsables hasta el 1 de septiembre, luego no reembolsables) El resto del importe será recibido en efectivo al iniciar el retiro.
QUE INCLUYE
Pension completa, con dos comidas y un snack adaptadas a la temporada, vegetarianas y deliciosas. Todos las clases y talleres. El transporte no está incluido pero podemos organizarnos para llevar pocos coches.
