SHALA DE VERANO
Galicia- Cerdido
Éste es el inicio de un proyecto que me hace mucha ilusión, ellos han sido mi familia Gallega/Argentina y están construyendo sus sueños, un santuario de sanación, un hogar rodeado de naturaleza, con playas hermosas cerca, (famosas por el surf) Ferbenzas, ríos y mucho cariño, me han ofrecido su espacio para crear Una Shala de Verano, es un espacio que crecerá de a poco, es el inicio, así que todo va a ser muy simple y único.
SHALA significa casa para la práctica de Yoga, espacio dedicado a la conexión contigo mismo y con otros, teniendo una connotación de intimidad, cercanía, y confianza, nuestra intención va más allá de la compartir la práctica física de asanas, y sus beneficios, utilizando las herramientas de la práctica para sanar y transformar, yendo a lo simple, a la naturaleza, a pausar y sentir, a compartir y explorar juntos.
PROGRAMA
Cada semana será de martes a domingo, los lunes descansamos.
2 semanas de agostos 2025
1 semana del 5 al 10 de agosto
2 semana del 12 al 17 de agosto
Puedes tomar 1 semana, ambas o por fines de semana.
Por la semana:
De martes a viernes: práctica estilo Mysore. Entrada de 7:00 a 8:00 am Mysore.
Martes y jueves: 10:00 Pranayama y chanting.
Miércoles y viernes 19:00 satsang y meditación
Fin de semana:
Sábado:
Práctica estilo Mysore. Entrada 8:00 am
Pranayama y chanting 10:00 am
Taller práctico/ filosofía del yoga 17:00 a 19:00
Domingo:
Clase Guiada 8:00 am
Pranayama y chanting 10:00 am
~~~~~~Precios~~~~~~~
2 semanas: 320€
1 semana: 170€
Fin de semana sábado y domingo: 80€
DESCRIPCIÓN DE LAS CLASES
MYSORE: práctica tradicional de Ashtanga Yoga donde todos los practicantes tanto principiantes como con experiencia van a través de una secuencia establecida que es sintonizada con la respiración, la profesora va trabajando con cada uno dependiendo de las necesidades individuales ya sea construyendo la secuencia, adaptándola o profundizando con cada quien. Es un espacio de pocos estímulos, silencio e inspiración para estar contigo y con otros en la práctica de Yoga. No necesitas experiencia previa.
PRANAYAMA Y CHANTING: sesiones donde nos sentamos a sentir y sintonizar con la energía vital, a través de la respiración, practicando diferentes técnicas sencillas y accesibles de pranayama, donde de a poco regulamos el sistema nervioso y conectamos con estados de presencia, sensibilidad y conciencia de lo que experimentamos. Los mantras o chanting son cantos devocionales, Bhakti Yoga donde abrimos nuestra mente y corazón a la resonancia que estos producen.
SATSANG Y MEDITACIÓN: sesiones de reflexión sobre el yoga y la vida, utilizaremos algunas lecturas o textos de inspiración, como los yoga sutras, y luego cerraremos con una meditación guiada o yoga nidra (práctica de relajación conciente).
TALLER PRÁCTICO/FILOSOFIA: dependiendo de las necesidades del grupo abordaremos algunas asanas que necesitemos explorar y cómo se relaciona la práctica de asanas y la filosofía del yoga en el contexto de nuestra vida diaria.
HOSPEDAJE
En la casa: contamos con pocas habitaciones en la casa, son habitaciones sencillas, de camas individuales, el uso del baño es compartido al igual que la cocina. Las comidas y el transporte no están incluidos, puedes alquilar un coche, o venir con el tuyo. También puedes venir en furgoneta, el pueblo más cercano es Cedeira, donde hay tiendas, supermercado y todo lo que necesites. Las playas están a 15 min en coche.
Precios:
Por noche 20€
Por semana 100€
Por furgo 10€ la noche, 50€ la semana.
En los alrededores puedes alquilar una habitación, la zona se llama Cerdido, pueblo más cercano Cedeira.