RETIRO DE OTOÑO 

octubre 2024

Ven a compartir 4 días en comunidad y bajo el acompañamiento de Liz Carrasquel, indagando en la práctica de Ashtanga como herramienta para el autoconocimiento y la sanación

Del 31 de octubre al 3 de noviembre 

  • 3 días de práctica estilo Mysore, pranayama y meditación. 
  • Workshop de balance sobre los brazos, despertar la energía de juego y ligereza en nuestra práctica de asanas.
  • Chanting y exploración de la filosofía del yoga para el autoconocimiento y profundización de tu práctica 
  • Taller de anatomía del Prana y sus aplicaciones en la práctica de Ashtanga Yoga con Alejandro Castro 

7, 8 y 9 de JUNIO

  • 2 días de práctica estilo Mysore, pranayama y meditación 
  • Workshop de balance sobre los brazos
  • Chanting y exploración de los Yoga Sutras para el autoconocimiento
  • Taller de Chi Kung con Alejandro Castro 

DÓNDE DORMIRÁS

En éste retiro nos alojaremos en el precioso y acogedor espacio de casa Lancara (Lugo) en plena naturaleza de Galicia, que ofrece habitaciones dobles e individuales (según tu presupuesto y necesidades) todas con baño privado. 

Qué comerás 

El precio del retiro incluye pensión completa (Brunch, merienda y comida) un menú vegetariano, consistente y nutritivo elaborado en el lugar. Por la chef privada de comida saludable Arián quien estará a cargo de la cocina, a ella le gusta la interconexión que se da en los retiros entre lo que va ocurriendo y su participación para nutrir y poner al servicio la energía que cada plato puede ofrecer a través de una cocina elaborada con productos de la estación del año y de proximidad local.

 

Entorno

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La casa Lancara se encuentra en una pequeña aldea en la región de Lugo, rodeada de un jardín hermoso donde descansar en el prado, escuchar a los árboles  y a los pájaros es un regalo, también se pueden hacer paseos al río o a los alreadedores caminando, rodeados de la mágia y abundancia de la naturaleza de Galicia.

PRECIO

habitación compartida

(2 personas)

 464€ por persona

habitación individual

587€

*No incluye transporte hasta la casa 

+ info y reservas:

lizashtanga@gmail.com

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