ASHTANGA YOGA MYSORE
ASHTANGA
YOGA
MYSORE
El Ashtanga yoga consta de series de asanas ya establecidas, guiada por el movimiento interno de la respiración, habilitando un espacio de escucha interna, de meditación, de limpieza del cuerpo físico y energético, mientras nos llena de vitalidad, salud y fuerza y nos ayuda a cultivar una mente clara y enfocada.
El Ashtanga yoga consta de series de asanas ya establecidas, guiada por el movimiento interno de la respiración, habilitando un espacio de escucha interna, de meditación, de limpieza del cuerpo físico y energético, mientras nos llena de vitalidad, salud y fuerza y nos ayuda a cultivar una mente clara y enfocada.
En el formato de clase estilo Mysore, cada practicante va aprendiendo la secuencia de asanas a su tiempo, ritmo, circunstancia y momento de vida. Esta secuencia se va construyendo y profundizando en ella junto a mi acompañamiento, que nace de la escucha de tus necesidades y de mi experiencia y conocimientos sobre el método. El proceso es gradual y me gusta adaptar la práctica para que sus beneficios puedan ser saboreados por todos, sosteniendo el espacio de práctica desde la suavidad, la libertad y la confianza para que cada quien puede descubrir que es lo mejor para sí mismo. Con los años he aprendido que la autoexigencia y la imposición llevan al sufrimiento, sin embargo el permitirnos la escucha nos permite elegir conscientemente qué es mejor para nosotros. En este espacio se da la posibilidad de que cada practicante tenga una atención y guía individual y personalizada, al mismo tiempo que puede nutrirse e inspirarse de la energía del grupo.
Acompañarte en este proceso es mi dharma o propósito
Acompañarte en
este proceso
es mi dharma
o propósito
El camino de la práctica de yoga es el de liberarnos del sufrimiento y de las cadenas de lo condicionado, brindándonos herramientas para descubrir quién somos realmente, aprendiendo a calmar nuestro sistema nervioso, relajarnos y estar con nosotros mismos y liberar tensiones físicas y emocionales. El respeto de los procesos y los tiempos de cada quien son muy importantes para mi, y por ello me pongo al servicio desde el amor para la sanación de cada uno de los que vienen a practicar conmigo.
Siguiendo este método, el Ashtanga Yoga se convierte en un espacio íntimo de encuentro contigo, donde desde lo más simple de tu respiración y cuerpo se abren las posibilidades infinitas de autoconocimiento, nutrición, sanación y crecimiento. En este proceso se va revelando lo sagrado en cada uno de nosotros, a medida que vamos progresando en nuestra práctica.
actualmente me encuentro llevando el programa mysore en prana (a coruña, galicia)
actualmente me encuentro llevando el programa mysore en prana (a coruña, galicia)
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