Sinergia Ashtanga Yoga & Ayurveda
GALICIA-FERROL 14.03-16.03
Sinergia, juntamos dos ciencias hermanas, antiguas y maravillas. El Ashtanga Yoga y el Ayurveda, las cuales buscan el balance, la sanación, la comprensión y el equilibrio interno necesario para la autorrealización, el conocimiento de nuestra verdadera naturaleza.
Estas dos disciplinas pueden transformar nuestra existencia desde lo físico hasta lo más profundo de nuestro ser, conectando con nuestra vitalidad, creatividad y sabiduría.
Pasaremos un fin de semana explorando el poder del Ashtanga Yoga en combinación con el Ayurveda para llevar una vida con armonía y sintonía con lo que necesitamos, partiendo de la escucha interna y del auto conocimiento, del entendimiento de nuestra constitución física, mental y emocional.
L A S P R Á C T I C A S D E
A S H T A N G A
Serán en el formato estilo Mysore, que da la posibilidad tanto a alumnos con experiencia como principiantes a practicar juntos.
No te preocupes por saber o recordarla secuencia, tendrás la guía y acompañamiento que necesitas acordes a tu proceso.
En estos dos días de práctica aprovecharemos para profundizar y disfrutar de los beneficios de un grupo pequeño e íntimo donde el trabajo uno a uno puede hacerse con tiempo para ayudarte a potenciar tu práctica.
Luego de la práctica conectaremos con los mantras para sintonizar con la energía Bhakti (de devoción) que estos nos proporciona, llevándonos a un momento de meditación, de conexión y atención amorosa.
A Y U R V E D A – U N A M E D I C I N A M I L I N A R I A
En la India llevan miles de años practicando esta medicina holística, cuya objetivo es vivir en armonía contigo mismo y tu entorno. Nos enseña que no todo vale para todos, que cada uno es un micro cosmo.
Con sus métodos el Ayurveda te ayuda a llevar la atención hacia dentro, a conocerte mejor escuchando las necesidades de tu cuerpo y mente.
En este retiro vamos a identificar nuestros doshas (constituciones corporales) para luego adaptar nuestras rutinas y alimentación a ellas.
P R O G R A M A
VIERNES
16:30 Llegada
18:00 Anclaje, presentación y charla de introducción al Ayurveda con Cami y meditación con Liz
SÁBADO
7:00 Práctica Ashtanga
9:00 Mantras y meditación
10:00 Desayuno
11:00 Tiempo libre
14:00 Almuerzo
15:00 Taller sinergia Ashtanga y Ayurved: Sanación en la práctica de Ashtanga, rutinas en el Ayurveda.
18:00 Tiempo libre
20:00 Cena
DOMINGO
7:00 Práctica Ashtanga
9:00 Mantras y meditación
10:00 Desayuno
11:30 Taller alimentación según el Ayurveda.
14:00 Cierre
EN DONDE NOS QUEDAREMOS?
Casa Prior es una acogedora Casa con vistas al mar localizada en el Cabo Prior, un escondite en plena naturaleza a tan sólo 12km de la ciudad de Ferrol y a 65km de La Coruña. Si tienes tu propio vehículo puedes acercarte directamente a la casa.
Dirección: Lugar Prior 255,15594, A Coruña.
Si tienes pensado venir en transporte público las opciones más cercanas son: Aeropuerto de Coruña, estación de Autobuses de Coruña o Ferrol y Estación deTren Coruña o Ferrol.
CAMI
Nació y creció en Noruega, pero ha pasado los últimos 11 años viviendo y prosperando en España.
Su trayectoria comenzó con una carrera en Inditex, pero hace cinco años dio un paso audaz hacia una nueva vocación, centrada en el bienestar y con su proyecto Casa Prior en Ferrol. Después de practicar yoga durante muchos años, tomó la decisión de convertirse en profesora de yoga certificada y sumergirse en el estudio del Ayurveda. Ha tenido el privilegio de organizar más de 30 retiros, combinando las prácticas transformadoras del yoga y la atención plena con la belleza de la naturaleza.
Cami hace que su casa sea tu casa desde el primer momento, compartiendo e invitando a participar a todo el mundo a diferentes actividades relacionadas con su forma de vivir, desde la calma y el contacto con la naturaleza.
LIZ
Comencé a practicar Yoga a los 15 años, y en mi primer viaje a India a los 22, recuerdo haberme enfermado del estómago y no poder salir de casa, ni practicar, así conocí lo que era el Ayurveda, sin saber mucho que pasaba me llevo una amiga a un consultorio, me tomaron el pulso, me vieron la lengua y a casa con unas medicinas que sabían terrible, pero que me salvaron. Desde entonces he vuelto an India muchas veces como estudiante, aquí recibí la autorización por mi maestro Sharath Jois para enseñar Ashtanga Yoga, y su cultura siempre me ha fascinado.
Siento que desde la comprensión y el entendimiento de uno mismo es donde ocurre cualquier transformación, tanto de hábitos, como a nivel evolutivo. La práctica de Ashtanga es una potente herramienta de transformación y sanación que enseñó desde hace más de 12 años, que despierta la inteligencia y conexión con nuestro cuerpo y me doy cuenta que es importante acompañarla con hábitos que estén en sintonía con nuestra naturaleza, por esto surgió Sinergia.
P R E C I O S
Habitación compartida
Compartes una habitación con una o dos personas
Precio 360€
Habitaciones individual
Tienes una habitación sólo para ti
Precio 630€
Si vienes acompañadx o por antigüedad
Si vienes con alguien o has venido a retiros anteriores
Precio por persona 320€
Para reservar tu plaza
Contacta con nosotras:
Liz +34627459695
Cami +34611462247
Tu plaza quedará reservada cuando recibamos el depósito del 20% del importe.
El importe restante se debe pagar en efectivo el primer día del encuentro. La reserva no será reembolsable si cancelas tu plaza con menos de 20 días de antelación.
